训练，拓展是拓展的一项大型户外活动，在我看来，它还被赋予了磨砺意志、陶冶情操、完善自我、融化团队的深刻内涵。过去，我只在培训和拓展，听说过这个活动，但我没有亲自参加。
“拓展训练"在我看来是拓展的一项大型户外活动，它还被赋予了“磨砺意志、陶冶情操、完善自我、融化团队”的深刻内涵。之前只听说过“培训，拓展"”这个活动，没有亲身参与过，所以不知道所谓的“拓展”是什么。这次，我有机会参加拓展，探路者，训练和拓展，的素质教育，受益匪浅，感触颇深！
当我们进入训练市场，我们的生活有了新的变化！因为他激发了人们的斗志，激发了人们的潜能，创造性地发展了人们的团队能力。
虽然这只是短暂的一天，但来自拓展和训练的启示和经验是一笔永久的精神财富。不管我们处在什么位置，只要用心去体会，就能获得非常有用的人生感悟。这一天，我在以下几个方面感受最深：
第一，我们目标一致，彼此信任。
无论从一开始的训练退出，巨型天梯，毕业墙以及几乎所有的项目，我们每一个成员都在积极建言献策，为实现同一个目标而努力。在家里没有隔阂和本位主义，而是互相帮助和配合，如果实际工作中是这样的话。只有紧紧的握着手，互相支持，才能成为一个团结有凝聚力的团队。最难忘的是，在“退群”中，我真的很感激大家的相互信任和相互帮助。在以后的工作和学习中，一定要以这种心态重新定位自己的角色和职责。
第二，永恒的微笑。
毕业墙项目让我觉得“穿越生存墙”训练是对我们意志的考验。那是一堵4米高的直石墙，没有任何工具。我想知道如何到达那里。我们一起终于征服了‘石墙’，但让我难忘的是，作为天梯底座的队员们，他们的肩膀和身上不知道有多少‘流浪汉’。让人佩服的是，帮助最后一位选手成功爬上毕业墙，赢得最后胜利的团队精神得到了升华。
在训练和拓展的一天让我认识到，个人的成功永远是建立在团队成功的基础上的，团队成功带来的快乐远远超过个人的成功，团队给予每个人巨大的鼓励和关怀，浓厚的团队氛围激发高昂的士气。当队友把我拉到4米高的平台时，我感受到了团队合作的伟大，团队合作是我们最终成功的精髓。
世上无难事，只怕有心人。没有什么是不可能的。不要轻易放弃。多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走。相信自己。我坚信通过这次训练，我们会在以后的学习工作中成为一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过我在拓展，的活动，我认识到所谓的团队精神是指团队成员为了团队的利益和目标而相互合作的方式。敬业是激励团队成员，为成功注入能量的动力。承诺是团队成员的集体责任。没有承诺，团队就像一团乱麻。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强大的集体。
通过这次在拓展，探路者，的活动，我学到了很多东西，同时学会了团队精神、信任和沟通：我学会了挑战自己、正视自己的缺点、了解自己的优势和劣势、鼓励他人和欣赏他人。我学会了在自然中放松，在游戏中学习，在笑声中感受！激发了他们的想象力和创造力，提高了他们解决问题的能力；承认群体的作用，增强集体的参与感和责任感；改善人际关系，学会关心，与群体合作更和谐。
总之，在训练，拓展的这段时间给了我一次难忘的经历。我会把在这次拓展活动中感受到的一切运用到我今后的学习中，完善我们这个大团体，开拓更广阔的天地，让我们共同的人生目标更美好！
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