嗜酒者互诫协会
拓展，训练，两天的户外质量虽然大雨不时光顾我们，但同事们在大自然的怀抱和轻松和谐的氛围中克服了雨水带来的不便，享受着来自他人的爱和鼓励。
在拓展和训练，两天的户外活动中，虽然大雨不时光顾我们，但同事们在大自然的怀抱和轻松和谐的氛围中克服了大雨带来的不便，享受到了来自他人的关爱和鼓励，充分体会到了——团队的强大！
培训，拓展是一名户外体验式培训体验式培训强调，我们应该“感受”学习，而不仅仅是听课。在体验式教学中，培训，的学生是这个过程的主人。拓展的显著特征是：综合性活动、挑战极限、集体个性、高峰体验和自我教育。训练目标包括心理训练，人格训练和管理训练通过精心设计的活动在训练和拓展，我们可以实现培训目标“磨炼意志，陶冶情操，完善人格，融入团队”。
这是我第二次加入培训，拓展的凌影户外运动俱乐部，经过训练，我深刻感受到了拓展的户外运动素质和军事训练的区别，军事训练主要是让学生遵守纪律，服从命令；户外拓展注重让学生明白团队合作的重要性；增强学生团队的荣誉感和归属感；在个人团队中有明确的位置和职责；掌握沟通技巧，提高沟通能力；增强竞争意识，融化团队合作精神；增强自信心，掌握协调各种关系的能力；激发你的潜能，热情地加入训练团队。
团队建设在训练破冰开始前进行，以营造团队氛围，打破隔阂，建立互信基础。让我们大声回答“是”“很好”“很好”来鼓舞士气和士气。团队热身活动加深了学生之间的相互了解，消除了紧张情绪，使他们能够轻松愉快地参加各种培训活动。这个项目的体力消耗和难度值都比较低。
训练和拓展的户外项目有《一起散步的日子》，《生命的交汇》，《荒岛求生》，《意大利粉》，《密码传输》等等。都是基于团队合作的项目。
“一起走”是指整个队伍站在两条轨道上，携带绳索，步调一致地走一定距离。这个团队项目旨在提高学生的合作意识和团队精神。通过复杂艰巨的活动，促进学生之间的相互信任、理解和默契，提高学生的组织策划、沟通能力和团队合作能力。
《人生路口》是一个单独的项目。这个活动是本着心理挑战最大，身体风险最小的原则设计的，对我们学员的心理承受能力是一个极大的考验。
《荒岛生活》主要考验团队的分工协作，充分利用资源和时间资源的分配，增强目标管理的意识。
其中，团队合作项目“意大利面”给我的印象最深。蒙住眼睛的时候，一定要先找到两个球和一捆绳子。然后在肢体语言的引导下，用绳子围成一个正方形，把球放在正方形的中间，形成一个意大利面的形状。充分体现了队友之间沟通的重要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会失败。在这个项目中，每个人都轮流充当向导和被向导。通过这种换位思考的方法，我们可以了解我们被蒙住眼睛时的感受，从而引导我们思考什么是真正的交流。通过活动，我认识到沟通是一门艺术，不仅仅是简单的交谈。是人际关系的关键，也是一个成功人士必备的能力。其实一个单位的内外沟通也很重要。一个好的经理必须是一个好的沟通者。所以，领导如果能站在干部职工的角度思考问题，解决他们的工作生活困难，就会团结一致，迎接各项任务的挑战。
总的来说，我体会到以下几点：第一，团队的力量大于个人力量的总和，成功必须同时属于团队的每一个成员。这个团队的力量是巨大的。有很多东西必须同时属于团队的每一个成员。有很多事情只有通过团队每个成员的合作和共同努力才能完成。第二，我意识到人类的潜力是深不可测的。当你做了以前想都不敢想的事情，你还是觉得很棒。第三，永远不要轻易放弃。我意识到，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，未来的我会更好。通过训练和拓展，我在以下方面取得了显著的进步：认识到我的潜力，增强了我的自信，改善了我的形象；克服心理惯性，在克服困难中磨练毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识团体的作用，增强团体的参与感和责任感；改善人际关系，学会关心，与群体合作更和谐。回顾过去有助于我消化、整理和提高在训练，的经历，从而达到活动的具体目的。总而言之，这样我就可以把收获从培训转移到工作上，从而实现培训的总体目标
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