团队建设36个经典活动「室内户外游戏」

简介：为了打破公司员工下班后的隔阂，团队建设游戏不可或缺。团队建设游戏可以有效提高团队凝聚力、团队执行力、团队沟通与合作等。今天，探路者拓展公司的小编分享了[团队建设].

为了打破公司员工下班后的隔阂，团队建设游戏不可或缺。团队建设游戏可以有效提高团队凝聚力、团队执行力、团队沟通与合作等。今天，探路者拓展公司的小编分享了【团队建设的36个经典活动】，请往下读

1.团队建设游戏[头脑不打结]的玩法和过程：

目的：让大家更和谐；时间：15~20分钟；材料：每个人都有一根同样长的粗绳；地点：室内室外；人数：适合6人以上的团体游戏；游戏规则：1。密码发出后，每人将绳子随意打三个结。2.另一个密码发出后，每人与左边的人交换绳子解开绳结，解开三个绳结最快的人获胜。

2、团队建设游戏【变形虫种族】的玩法和流程：

目标：小组合作；时间：15~20分钟；地点：室内室外；材料：几根绳子；游戏规则：1.8到10人一组。2.队员们站得很近，举起双手，用绳子绑在腰上。3.画起点和终点，进行阿米巴人种。最快到达终点的小组获胜。数量：适合10人以上的团体活动。变化：1。设置一个简单的障碍跑道，比如全组绕着椅子走几次。

3.组队游戏【一块五十毛】玩法和流程：

目标：训练机智敏捷；时间：5~10分钟，数量：适合20人以上的团体游戏。游戏规则：1。男队员价值5毛钱，女队员1元。2.主持人给一个数字，男女队员根据数字自由组合。比如3块钱就是3个女的，2个女的，2个男的，或者6个男的。3.尽快说出不同的数字，组员要迅速组队。4.

4.团队建设游戏【格斗大赛】游戏玩法和流程：

目标：增加乐趣；地点：室内室外；时间：15~20分钟，人数：适合6人以上的团体比赛，材料：乒乓球，乒乓球；游戏规则：1。两人一组玩。2.把乒乓球放在桌子中间，在桌子上做标记。3.把下巴放在桌子上，把乒乓球吹过对方的标记一段指定的时间就赢了。

5、团队建设游戏[对抗]的玩法和流程：

宗旨：合作交流；时间：10~15分钟，人数：适合5人以上的小游戏，材料：音乐；游戏规则：1。大家围成一个大圈坐着，留下一张空椅子。2.音乐开始时，坐在空椅子左右两边的两个人应立即起身，拉一个人坐在空椅子上。3.被带走的留下空座，两边人都要起来拉别人。4.音乐停了，还在走的人就输了。改变：被带走的可以请两个人回答一些问题。

6、团队建设游戏【温馨表情】游戏玩法和流程：

目的：学会欣赏对方，人数：适合6-8人以上的团体游戏，时间：30分钟；游戏规则：1。坐成一圈，其中一个在圈的中间。2.轮流说出圈里有哪些值得欣赏的人。3.直到大家都被提起。4.以祈祷结束。变化：1。你可以在组员生日那天以他/她为主角(圈里的人)。2.你可以指定人们在某些场合喜欢什么。

7.团队建设游戏【谁是密友】游戏玩法和流程：

目的：了解谁是好朋友，人数：适合10人以上的团队游戏。游戏规则：1。大家站成一圈，中间站一个人。2.组长问：“当你想和一个人说话的时候，你会打电话给这个小组的谁？”这个时候，大家都要闭上眼睛。3.站在中间的人应该去找他的密友。当他说“好”的时候，每个人都可以睁开眼睛。4.站在中间的人应该分享一下他为什么选择这个人。请把他的感受分享给没有入选的人。如果他们不满意，可以抗议。备注：组长需要做好心理准备，随时有机会处理矛盾。改变：站在中间的请闭上眼睛。请站在你和他之间适当的距离。请他看看这个距离是否合适。是他所期待的吗？(可能有一些他认为是朋友的人，却站得很远。)

8、团队建设游戏【大混战】的玩法和流程：

目的：打破僵局，人数：适合30人以上的团队活动，材料：报纸或废纸(卷成一团)；游戏规则：1。把整个群体一分为二，先界定自己的领地，在两个群体之间划出一个禁区。2.当领导发出指挥官的号码时，他就会开始战斗。在规定的时间内(3分钟左右)，队员可以通过各种手段将“废球”扔进对方的领地，但不能站在禁区内。3.最后，领地至少可以投出“废球”。

9、团队建设游戏【体温计】的玩法和流程：

目的：测量团体气氛和人数：适合10人以上的团体游戏。游戏规则：队员们说：“天气预报可以大致准确地报告当天的温度。今天，请用你的手感来测量这个阶段群体的温度。”请每个队员给小组一个学位。它可以低于零度或沸点

　　 10、团队建设游戏【各抒己见】玩法及流程：

　　 目的：了解组员的时事触角，学习直言表达；人数：适合15人以上的团体游戏；时间：15分钟材料：当日报纸；游戏规则：组长说：“今日是时事论坛，有个人意见要尽情表达.”1.选数则有意义又富争论性的新闻，请大家表达看法.了解各组员的分析力，个人观点、立场等``````2.组长不会下结论，但要赞赏组员表达及互相尊重的态度.

　　 11、团队建设游戏【寂寞时的援手】玩法及流程：

　　 目的：放松心情，表达内心困难；时间：10~15分钟材料：笔、纸；游戏规则：1.在纸上匿名写下近月来不愉快的事情，放心地写出来，这是对上帝的祷告.2.组长收集纸条.3.组员围圆圈，面向团友伸出手成一个米字，彼此的手不能接触对方.将眼合上，放松身体.4.组员慢慢读出纸条内容，“父啊!帮助这弟兄/姊妹，因为他/她…….”不要猜测是谁的问题.5.读完后，将手伸回，形成一圆圈，互相搭肩祷告.为大家的需要代祷.

　　 12、团队建设游戏【毕加索】玩法及流程：

　　 目的：考沟通能力；人数：适合10人以上玩的游戏；时间：10~20分钟材料：笔和纸；游戏规则：1.组长先预备数张画了圆形的纸.最好有多张.2.每两人配对比赛.3.开始前，每一组合背对背而坐.4.在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆.画圆的人，只可听不可问，也不可让讲的人看到.5.时间到，就看谁画得快而准.6.也可对换角色.备注：1.这游戏可看到各人不同的沟通问题.2.组长可在游戏后，讲解沟通的艺术和重要.

　　 13、团队建设游戏【分甘同味】玩法及流程：

　　 目的：锻炼合作精神；场地：室内户外均可；材料：方便传递的食物；游戏规则：1.全组围圈坐，由中间分为两组.2.游戏开始，由两组第一位开始将食物传给下一位，不可用手，只可用口咬.下一位也只可用口接着.当第二位接着了，第一位便要咬掉自己曾咬过的部分，如此类推.最快传到尾的，而又有食物剩下的为胜.备注：这游戏适合夫妇组.

　　 14、团队建设游戏【波涛汹涌】玩法及流程：

　　 目的：让气球停留在空中，激发欢乐；时间：5~10分钟材料：气球多个人数：适合10人以上的集体游戏，游戏规则：组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗?”1.每人一个不同颜色的气球.2.每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球.3.气球跌在地上的人即被淘汰.4.气球保持在空中最久的人便算赢.5.组长总结：“好啦!大家都出了气!”

　　 15、团队建设游戏【喜怒哀乐】玩法及流程：

　　 目的：康乐游戏，增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制；时间：20~30分钟材料：字条；游戏规则：1.先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众.2.“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望.3.主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张.准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音.4.“表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思.5.进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏.人数：适合6人以上的集体游戏，注意：1.在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑.2.最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人.

　　 16、团队建设游戏【香蕉运动】玩法及流程：

　　 目的：合作默契；时间：10分钟材料：香蕉数只，绳；游戏规则：1.两人一组，并将大家的左腕绑住.2.给每组拿着一条香蕉在左手，然后叫开始，让他们合作用右手一同剥去蕉皮并尽嘴快速度把香蕉吃掉.3.那一组最快就是胜利.

　　 17、团队建设游戏【穿越绳圈】玩法及流程：

　　 目的：团队合作；时间：10分钟材料：两圈绳；游戏规则：1.组员一分为二.2.给组员五分钟商量，如何靠合力及一卷绳把其中一人由一边运载到另一边.3.号令一下，每组就只可以5分钟的时间编织绳.4.组长再令下，每组要以最快速度把一位组员，由一边送到另一边.注意：1.要过去对面的组员，脚不可踏地.2.他一定要在绳上面.3.不可碰到地，否则当输.

　　 18、团队建设游戏【翅膀荫下】玩法及流程：

　　 目的：合力竞赛；时间：10~15分钟；游戏规则：1.主耶稣曾经哀叹，向耶路撒冷的百姓说：“耶路撒冷啊``````我多次愿意聚集你的儿女，好象母鸡把小鸡聚集在翅膀底下，只是你们不愿意”(路十三34).我们投靠在神的爱中，神要保守我们，照顾我们，如同母鸡把小鸡保护在她的翅膀底下.如果我们远离神，自己会遭受灾害.2.分成2队.每队约5人.第一位当老鹰，第二位当母鸡，其他的跟在母鸡后面当小鸡.母鸡和老鹰对面而立.3.母鸡张开两手，阻挡老鹰捕捉小鸡.每只小鸡把手搭在前面一位的肩膀上，第一只小鸡搭在母鸡肩上，躲避老鹰时，松手即算是被捉到.4.老鹰尽力捕捉小鸡，拍到身体就算捉到.母鸡张开翅膀阻挡老鹰，小鸡们要搭手跟在母鸡身后一旦有小鸡被捉到后，最后一只小鸡换作老鹰，老鹰换作母鸡，原来的母鸡退在新母鸡后面，当作第一只小鸡.之是要让每一位组员都有机会做母鸡及老鹰，这样大家才玩得起劲.5.等各队输过一次后，大家集合.由最后一次的母鸡念有关的经文.注意：每队最好都有一位带领者，喊“开始”口令.并且测定时间，如果一分钟后，老鹰未能捉到小鸡，就轮换下去，以免出现冷场.有关经节：路十三34，得二12，诗十七8，诗六一4，诗九一4.

　　 19、团队建设游戏【共同分担】玩法及流程：

　　 目的：让大家体会同心的重要；游戏规则：1.2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来.2.若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位.3.这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契.

　　 20、团队建设游戏【彼此配搭】玩法及流程：

　　 目的：发挥恩赐、互相配搭；材料：蒙眼的毛巾；游戏规则：1.4人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”.2.规则：“脑”只能发号司令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食.除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼.3.带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成.

　　 21、团队建设游戏【画肖像】玩法及流程：

　　 目的：留意别人的指示；时间：10~15分钟材料：纸、笔(粗)；游戏规则：1.把小组分为三至四组，各组派一个为代表.2.代表人蒙眼.3.右手拿笔，站在画纸前.4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁.5.依组员的描述画“模特儿”的肖像.完成后，由组长决定名次.

　　 22、团队建设游戏【探险队】玩法及流程：

　　 目的：康乐性游戏，加强小组接触；时间：15~20分钟；游戏规则：1.大家瘩着前着肩头，由房间出发，绕游教会建筑物.2.一起穿过窄门，上窄楼，过障碍，才返回房中.变化：1.这类型活动常被采用，都是考验全组人的合作性和士气.2.如要增加难度，可让带头的数个人蒙眼，由后面的人指挥.

　　 23、团队建设游戏【站立得稳】玩法及流程：

　　 目的：康乐活动；时间：10~15分钟材料：粉笔，音乐；游戏规则：1.保罗勉励帖撒罗尼迦的信徒：“你们要站立得稳，凡所领受的教训``````”(帖后二15).我们青年基督徒要在信仰上站立得稳，不可见异思迁，人云亦云.2.用粉笔在地上画一个大圈，加两个小圈于大圈上.3.大家手牵手站在大圈上.音乐开始，大家向右绕大圈走.靠近小圈时，可以用力拉自己左右的人，使他站不稳而踏入小圈内.4.音乐停了再开始，大家改向左移动，走近小圈又用力拉别人入圈.凡踏入小圈三次以上的，就是没有“站立得稳”的人，要受罚.注意：亦可用口琴或一人唱歌代替音乐.一曲停后，再开始时，就换方向走，一面头晕.采用的诗歌以活动雄壮为宜.

　　 24、团队建设游戏【抛开烦恼】玩法及流程：

　　 目的：解决困难；人数：适合40人以上的集体游戏；时间：15分钟材料：笔和纸；游戏规则：1.大家写下一些问题、烦恼、或需要帮助的事.2.收集纸张，抽出部分来分享，并尝试寻出答案或解决方法.3.大家为这这事祈祷.

　　 25、团队建设游戏【人生如戏】玩法及流程：

　　 目的：发掘表演潜能；时间：20分钟；人数：适合60人以上玩的游戏；游戏规则：1.分为A和B两组.2.给2至3分钟，让每组想出有5个连贯性动作的事件，给对方猜测.例如：一个人在抹窗，扫地，突然看见一只蟑螂而跳开，拿杀虫水喷射蟑螂，再扫走.共5个动作.3.B组先派一人(B1)出来看A组表演.期于B组人远离场.4.B1看完表演后便向单独出场的B2表演;B2再模仿，轮到B3单独观看``````如此类推.5.到最后一位组员时，他不单要做出全套动作，并要同时连贯地讲出动作的意思.6.轮到B组表演，A组模仿.注意：这游戏的乐趣是看见别人把动作做到一塌糊涂，最后更把故事弄至面目全非.从而更可发掘到创作潜能的人.

　　 26、团队建设游戏【爱的伙伴】玩法及流程：

　　 目的：爱的功课；时间：20分钟材料：1.约3工分见方的纸张.每张只写一个字，依次写“爱人如己”“爱人如己”的字，直到把纸张写完.张数应与参加人数相等.2.带领者把写好的纸张先投进一个袋里.游戏规则：1.基督徒要彼此相爱，这是主的新命令(约十三34).也要爱人如己，这是最大的诫命之一(太廿二39).大家找4个人，手上的字凑成“彼此相爱”，这4个人就是“爱的伙伴”.2.每人从袋中抽出一在张纸，暂时不可以看上面的字.大家都拿到后，带领这喊“开始”，大家赶快找“爱的伙伴”，找到后就彼此详细介绍认识，之后带领者可考问其中各人名字.注意：1.带领者可宣布“最慢找到的可能要罚唱歌.”这样大家就会焦急，引起热烈气氛.也可由最慢的人先考问其余“爱的伙伴”的名字.2.多预备一些纸张，可给迟到的人.3.最后可能有两三位组员不能凑成4人一组的“爱的伙伴”，可编入其他组.

　　 27、团队建设游戏【叠叠乐】玩法及流程：

　　 目的：合作性；时间：20~30分钟材料：旧报纸、鸡蛋或小球；游戏规则：1.组员分为2组.每组派发一些报纸及鸡蛋.2.限时5~10分钟，将报纸用任何方法叠高，然后把鸡蛋放在最顶部.3.能够在最短时间叠得最高者得胜.

　　 28、团队建设游戏【谁为大】玩法及流程：

　　 目的：打破隔膜，投入小组；时间：20~30分钟；材料：扑克牌，橡皮圈；游戏规则：1.人数：5人或以上为佳.每人一张牌，将点数亮出放于额头前，用橡皮圈绑好，各人只能看到别人额头牌之点数，不能偷看自己手上的牌，估计自己会输者，可在这时认输，收牌;或可以向小点数的人挑战，一起放出牌，看谁的牌点数大.2.其他人各想一种方法，惩罚输者.3.最小点数为输，最大点数者可惩罚输者.

　　 29、团队建设游戏【你追我逃】玩法及流程：

　　 目的：随机应变；人数：适合五六人以上的游戏；时间：5~10分钟材料：组长用哨子；游戏规则：1.选出逃走者和追捕者.2.其他组员两人一前一后整齐地围成一圈，间隔二手宽度.3.哨音响后，追捕者开始抓逃走者.各人只准用脚贴脚的步伐去步行.4.逃走者疲乏后，可以跑到其中一组的前面.后面那人就变位逃走者.5.被抓到的人，就变为追捕者.进行：1.随着游戏的进行，圆圈可能会越来越小，应注意随意把圈扩大.2.组长必须判定先插进队伍或先被追捕碰到.

　　 30、团队建设游戏【变形脸】玩法及流程：

　　 目的：增加气氛；人数：适合四人以上的小游戏；时间：20~30分钟材料：每人一条橡皮圈；游戏规则：1.组员分组，各人把橡皮圈，穿过头，围绕在耳和鼻下.2.只可用面部肌肉移动橡皮圈，若全组的橡皮圈都落到头上便得胜.备注：使用橡皮圈时，最好先拉松或用较大的橡皮圈.(组长可以先试用一次)

　　 31、团队建设游戏【我笑你哭】玩法及流程：

　　 目的：打破隔膜，轻松玩乐；时间：5~10分钟；游戏规则：1.全组围成一个圆圈.2.带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看.但如果该组员转回左边扮演一悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止.可重复玩多次.

　　 32、团队建设游戏【吸豆竟走】玩法及流程：

　　 目的：体会合作的重要性；人数：适合30人以上万的团队游戏；时间：20~30分钟材料：空碗、吸管、比吸管直径大的豆；游戏规则：1.组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面.2.在起点上各摆一只空碗;在对面的终点上也各放一只碗，碗内盛有与各队人数等量的豆子.3.游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起点空碗内，若途中豆落地要重新吸起再跑.4.然后交第二人继续.如此类推.先跑完的一队得胜.

　　 33、团队建设游戏【你我的歌】玩法及流程：

　　 目的：联络感情；人数：适合8人以上的集体游戏；时间：15分钟材料：写上歌名的纸条；游戏规则：1.在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词.约选2`3首，每一首歌可写多张字条.2.组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词.3.组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人.4.必须一边唱一边找人，不可说出歌名.5.组长可突然叫“停”，所有组员归队.6.最早结成队伍的获胜.改变：一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动.

　　 34、团队建设游戏【心灵捕手】玩法及流程：

　　 目的：体会与人亲近的经验，训练简洁表达自己的感受；人数：适合十人以上玩的游戏；时间：30~40分钟；游戏规则：1.每人寻找一位最陌生的组员，交谈约5分钟.2.每组6人，分享以下问题：A.你与陌生人接触时有何感受?B.C.D.E.F.迟到进入会场有何感受?听到团友或组员用温柔的声调呼唤自己的名字时，有何感受?与家人争执而勉强从命时，你有何感受?与同事/上司争执而勉强从命时，你有何感受?有人与你谈论信仰，你坚持“自己的意见”，事后你有何感受?

　　 35、团队建设游戏【集体创作】玩法及流程：

　　 目的：合作性、创作性；人数：适合50人以上玩的游戏；时间：20~30分钟材料：笔、纸或黑板；游戏规则：1.把组员分成数组.2.组长指定一个画题，如人、狗、鱼.各组轮流在纸或黑板上作画，每人只能画一笔.3.画得最完全、最好就获胜.

　　 36、团队建设游戏【点心塔】玩法及流程：

　　 目的：合作与平衡；人数：适合10人以上的集体游戏；时间：20~30分钟材料：饼干，或其他可以叠高的食品；游戏规则：1.每组3人一起负责叠饼干，互相协助.2.3分钟内将饼干叠得最高便赢.3.完结后各组可一同吃完自己的饼干.

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