简介：朝阳好像很亮。训练和拓展的学生早早地聚集在公司的商业大楼里，准备出发。所有的同学都充满了喜悦和好奇，期待着接下来的惊喜。教练细心有序的照顾每一个队友。
朝阳似乎很亮。来自训练和拓展的学生早早地聚集在公司的商业大楼里，准备出发。所有的同学都充满了喜悦和好奇，期待着接下来的惊喜。教练细心有序的照顾每一个队友。这种训练可以培养学生坚强的意志和团队合作及组织能力。在严格遵守制度的前提下，学生勇于创新，少抱怨，多沟通，多承诺，多坚持，多感恩。
当我们到达拓展，基地时，我们立即打包行李，开始了拓展!训练的开幕式。学生通过热身活动感到非常紧张和兴奋！最后，我们的团队有自己的团队名称、口号、团队歌曲和队形。
训练的工作人员应该在每个项目结束后总结出一些心灵鸡汤。爬杆不容易，站、走、跳更难！我的心在这里怦怦直跳，我的腿一直在颤抖，我终于在欢呼、欢呼、喝彩中通过了考验，但我以后不会恐高了！在高空断桥的时候，我说我的感觉是，如果真的不喜欢做事，就不要勉强自己。当你可以回到生活的时候，总是要努力面对自己。人生苦短，所以有这么多原因。及时推车才是王道。
过电网不能碰网。一次只能用一个孔。最后大家都过去了，还有人用了网洞，没穿过网，就换了网洞集体深蹲或者俯卧撑。穿越电网很顺利，但是真的很动情。即使一直抬人，也感觉很累，汗流浃背，后背湿湿的。没关系。同样，他们让我安全走出电网，从心底佩服第一个也是最后一个人。我能真正感受到发自内心的快乐，保持一颗平静的心去对待它，保持微笑，一切都会好的。
当我跨过4.5米的“毕业墙”时，也许这一刻可以称之为真正的“毕业”。这是灵魂的毕业。三个半月前的毕业充满了悲伤和失望，但并没有真正让我的心找到方向。在我全身湿透，冰冷颤抖，泪水犯起的这一刻，我的心是如此的震撼和冲击。我想从现在开始我不会轻易哭了。我宁愿出汗容易流血。我抓住的手慢慢松开了。感觉拖累了大家，影响了成绩。挂机时间也是僵持时间。我是最长的。就在这个关键时刻，一股向上的力量从我的键底传来，我的身高飙升了十几厘米。我也抢到了平台的内角，上面的人也俯下身来抢我的角。在大家的帮助下，我努力成为一个平台。
当时我晕头转向，四分五裂。感觉像是一个女生把我拉回到桥上，让我平躺，抱头，让我均匀呼吸，慢慢减速。我听教练说还有十个和九个。我看到我的兄弟们浑身是泥，红眼睛，光着脸，脖子上有青筋，胳膊上有抓痕。我看到舞台上没有男女，支撑着腰和腿；下面兄弟越来越少，越来越难。他们将承受更大的痛苦和危险。心里涌出浓浓的暖流，眼泪像后半生的恐惧一样从眼眶里流出。还剩四个，还剩三个，还剩两个。随着教练的倒计时，最艰难的时刻到了。倒数第二个抓住他的手，把它拉到平台上。最后一个士兵被踩了几十下，抬了几下，不得不依靠自己的体力和技能。把一个人倒吊起来后，他抓住了弟弟的手。黎齐上空的人们停了下来，快到一半时，最后一名士兵停下来，弯下了腿。当教练宣布我们只用了23分钟就完成了逃跑。
今天的拓展训练让我的心充满了感动。这样的团队，这样的团队，这样的团结，这样的能力，这样的实力，这样的精神，没有不可逾越的困难！没有不可克服的困难！没有差距！
以上是小编介绍的户外拓展心得体会范文的全部内容，如果你对相关内容还有兴趣，请关注拓展和探路者!
