在训练和拓展，我们放弃了一切，投身于训练，为我们团队的目标而奋斗。在拓展，的热身赛中，我们手拉手围成了一个大圆圈。在这个温暖的大家庭里，我们充满了爱。我们到了。
在训练和拓展，我们抛开一切，投身于训练，为我们团队的目标而奋斗。在拓展，的热身赛中，我们手拉手围成了一个大圆圈。在这个温暖的大家庭里，我们充满了爱。在这里我们互相信任，互相帮助，互相学习，共同努力。这里的友谊是如此纯洁可爱。
手绘数字卡片，合理地协调和安排任务的分配是非常重要的。分配到自己的任务时，一定要全心全意的对待自己的任务，相信团队里的每个人都相信自己能完成任务。这是一个团队的凝聚力和互信。为什么游戏中数字会出现在你面前？不是他不想做好，而是他对队友的不信任导致他分心。还有一点就是要控制好自己的紧张情绪，这样容易出错。
要做某事，我们必须在采取行动之前制定一个计划。在做“过电网”活动时，大家并没有急于先过电网，而是先找到自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴”的原理。在实际工作中，我们所做的每件事都需要有一个明确的目标。只有明确了前进的方向和要达到的最终结果，才能确定在这个过程中要采取的方法和步骤。所以，规划好总体目标和方向，可以事半功倍。
遇到问题要学会换位思考。在工作中，要看到差异，包容差异，协调差异，利用差异，取长补短，不要被表面现象所困扰。有些印象是主观想象，需要你的耐心和智慧。通过分析和决策，充分了解其本质，通过组织协调实现目标，通过沟通构建双赢。
在拓展和训练，的过程中，给我们印象最深的是“信任撤退”，这是一个心理挑战项目，可以有效提高个人自信心和团队凝聚力。这个项目需要团队撤退到一个1.5米高的平台上，然后抓住它。当我站在1.5米高的平台上，没有任何防护措施的时候，我不得不仰面垂直摔倒，我不禁害怕起来。每次想到下面的人没抓到我就忍不住回头。越看越害怕。最后我向教练申请不参加这个项目。后来教练解释后，我选择勇敢一次。一种短暂的失重感来了，我被队员牢牢抓住。我们都笑得很开心，但并没有想象的那么可怕。
我们每个人都来自不同的家庭，有不同的个性。我们可以聚集在这里组成一个团队，为同一个目标而奋斗。一个团队肯定有很多人，每个人都需要发挥自己的力量，帮助团队完成一个又一个看似不可能的挑战。一个人的力量肯定是有限的，一个人聚材，火焰高。在一个团队中，会出现有人能力强，有人能力弱的情况。这时，能力强的人需要帮助能力弱的人。因为我们是一个团队，不能丢下任何一个人，要学会严于律己，宽以待人。
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