虽然这次在拓展的攀登看起来像是一次简单的表面攀登，但作为一名登山者，我只从内心知道攀登过程中遇到的困难，我心里有一段美好的经历。在这里，我将总结我通过这次攀登的经历和感受。
在拓展，训练，我体验了一个10米高的攀岩项目。当我进入训练体育场时，我的脚因为高高的悬崖而颤抖。我的心一直在抗拒，一直在退缩。面对这冰冷的悬崖，我可以直接告诉教练我要申请退赛吗？你连试一试的勇气都没有。连试试的信心都没有？我一直在问自己，这不是我自己的做事风格。在我的字典里，没有什么是不可能的。弱点这个词不是我的标签。我一定要克服这道10M高的墙！
看着同事们从岩石的顶端下来，我下定决心要爬到岩石的顶端。我说的时候，总是带着安全防护装备。我一步一步深呼吸。不知过了多少分钟，不知不觉爬上了岩石的顶端。在这个过程中，我并不害怕，也没有想象中那么难。下来的时候我很轻松的笑了笑，对后来告诉我的同事说：“其实很简单，一点都不难，不用怕，你能行的！”作为“前辈”，要给一些鼓励和经验去接力“后辈”。更欣慰的是看到越来越多的同事成功爬到了岩石的顶端。相信做任何事情，只要你有信心，有决心，成功率会达到50%，另外50%就看你的能力了。所以要有愿意、进取、耐心、努力的精神。如果直接判自己死刑，不给自己尝试的机会，会觉得很委屈。
通过这次拓展，我不仅增强了我的自信，而且激发了我的潜力，再次实现了我的能力。在以后的工作或生活中，越是难以拒绝说不，就越能成长。没有什么是不可能的，你可以通过超越自己来创造奇迹。
在拓展的这次活动让我深刻认识到团队合作在任务执行过程中的重要性，也学会了如何突破自己的心理极限。这次活动对我自己来说是一次难忘的经历，也为我的人生经历增添了一笔财富。在户外的训练，拓展，通过这个攀登拓展的项目，每个团队成员都成为了一个能够真正发现和解决问题的战略团队。团队的每个成员都增强了克服困难的信心和勇气，以及在困难面前坚持不懈的决心。更可贵的是锻炼每个队员的勇气，让队员们在拓展激发自己的潜能，证明自己，超越自己
拓展的这个小项目从训练，爬上了训练，让我觉得影响深远。我一定会把在训练学到的东西运用到工作和生活中，更好的融入公司大家庭！
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