《阳光心态》课程大纲

【课程背景】  职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争。正如阿里巴巴总裁马云所说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯回家！”一个好员工、一家好企业就应该如此：工作时负责投入，生活中快乐阳光。  

【课程时间】 1天

【课程收获】    

1、 改善自己的思维模式，提升适应环境的能力

2、 改变自己的行为模式，增强责任感

3、 悟到生活中阳光心态的魅力  

4、 释放压力，树立阳光心态的方法与技巧  

5、 提高心理健康状况，提升工作积极性和工作状态

【授课方式】  案例教学+短片欣赏+现场答疑  

【课程大纲】  

第一讲：什么是阳光心态

第二讲：为什么塑造阳光心态  

一、哥本哈根社会发展世界峰会的结论——人到底追求什么

二、目前的环境和压力状况

三、压力的来源

四、心态对我们的影响

1、心态决定幸福指数

2、心态影响人的能力  

3、心态影响人的健康    

五、人的九类基本情绪

情绪与疾病的关系

第三讲 如何塑造阳光心态

一、 树立阳光的信念

二、 树立阳光的认知

三、 建立正向的人生态度  

1、感恩的心态--欣赏“尼克胡哲短片”

2、积极的心态

3、空杯的心态

4、不怕拒绝的心态

5、坚持不懈的心态--短片“苏珊大妈”

6、学习的心态

A、 学会活在当下  

B、 学会情感独立  

（短片：把握快乐的钥匙）

C、 学会欣赏宽容

D、 学会弯曲

E、  学会关注他人  

四、 塑造阳光心态的方法与技巧  

1、改变心智

2、享受过程

3、控制情绪

4、把握自己

五、 总结

“信念”短片